يلا خبر | موروثات شعبية.. «الكراوية»: مشروب يهدئ الأعصاب ويفيد الحوامل و«يقوى الأظافر»

«مشروب نسائى» هكذا توصف «الكراوية»، ذلك النبات الذى يعد من موروثات المصريين بالرغم من ظهوره الأول فى آسيا، وتقول دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إن الكراوية يعد أشبه بهرمون السعادة للسيدات لتهدئته للأعصاب، والتخفيف من آلام الطمث، ومفيد للحوامل، لأنه يعمل على زيادة إدرار اللبن بالثدى، ويعد من المشروبات المضادة للتوتر لمساعدته على الاسترخاء والنوم الجيد، إذا تم تناوله ليلًا.

وأضافت: «يقلل الكراوية من مستوى الكوليسترول الضار فى الدم، ويعمل على تنظيم عمل القلب والأوعية الدموية، إذ يحتوى على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، بجانب البوتاسيوم، الذى ينصح مرضى الضغط المرتفع بتناوله لخفض مستوى الضغط».

وأكدت ولاء أن بذور الكراوية تحتوى على نسبة من معادن الزنك والكالسيوم، وبالتالى تساعد على تقوية الأظافر وتحسين صحة العظام، وتهدئة القولون والمعدة، وتعمل كمهدئ عام، ناصحة بتناول مشروب الكراوية خلال فترة الدايت، لأنه يقلل التوتر المصاحب لالتزامات الريجيم الناتج عن الشعور بالجوع، والرغبة فى تناول الأكل، ويفضل تناوله قبل النوم مباشرة.