يلا خبر | استشاري: ممارسة الرياضة 130 دقيقة أسبوعيًا تمنع الإصابة بالسكر (فيديو)

قال الدكتور إيهاب مفيد، استشاري السكر والغدد الصماء، إن أعراض السكر تتمثل في العطش الكثير، والبول الكثير، وحدوث بعض الالتهابات، ولكن لا يجب الانتظار لظهور هذه الأعراض، والقيام بتحليل السكر، خاصة من لديهن استعداد للإصابة بالسكر.

وأضاف «مفيد»، خلال حواره عبر تطبيق «زووم» مع برنامج «صحتك بالدنيا» على فضائية «cbc»، مساء الاثنين، أن مرض السكر من النوع الثاني نستطيع أن نمنعه من خلال ممارسة الرياضة.

وأشار إلى أن من لديه سمنة في منطقة البطن ولديه استعداد وراثي للإصابة بالسكر، فعليه أن يغير نمط حياته، ويعمل على تناول الخضروات والسلطة وثمرة فاكهة، وممارسة الرياضة في حدود 130 دقيقة في الأسبوع تمنع من الإصابة بالسكر.