يلا خبر | الكركم: مضاد للاكتئاب.. ومحظور على المصابين بـ«خلل الخصوبة»

بالرغم من أن الكركم موطنه الأصلى الهند، إلا أن المصريين توارثوه لفوائده الكبيرة، خاصة أنه يعتبر مضادا للاكتئاب، بخلاف فوائده للمناعة، ولكن الإفراط فيه قد يسبب بعض المتاعب، ويمكن تناوله كمشروب أو إضافته للطعام.

تقول هايدى النحاس، إخصائى التغذية العلاجية، إن الكركم من العناصر المهمة جدا لجسم الإنسان وله فوائد عديدة، أبرزها للقولون، حيث يعمل على تحسين حركة الأمعاء مما يؤدى إلى التخفيف من أعراض القولون العصبى ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما يعمل على تعزيز قوة الجهاز المناعى، ويقلل من الدهون التى تتكون حول الكبد وله دور كبير فى تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخل الجسم مما يساهم فى تقوية صحة الكبد، ويخفف من أعراض حساسية الأنف، ويقلل من مستوى الكوليسترول فى الدم، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويخفف من آلام التهاب المفاصل والعظام، بالإضافة إلى فوائده فى علاج الربو خاصة عند الأطفال، ويعد مضادا للاكتئاب.

ونصحت بضرورة إضافة الفلفل الأسود أو الشطة أو الخل مع الكركم، كى يخرج المادة الفعالة، مشددة على أن الإفراط فى تناوله له بعض الأضرار منها تكوين حصوات الكلى، وزيادة إنتاج أحماض المعدة مما يتسبب فى اضطرابات للجهاز الهضمى، كما أن هناك بعض الأمراض التى يجب على المصابين بها الحذر عند تناوله أو تجنبه من الأساس، مثل مرضى نقص السكرى والمصابين بحصوات فى المرارة والرجال الذين يعانون من مشاكل فى الخصوبة والسيدات فى فترة الدورة الشهرية.