يلا خبر | 6 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

يحظى ماء الليمون بشعبية كبيرة حتى أنه يتم تقديمة مجانا كالمياه العذبة في جميع المطاعم، بعض الأشخاص يشربونه نظرا لمذاقه اللذيذ والبعض الآخر يشربونه نظرا لأهميته لصحة الجسم بوجه عام.

ولذلك ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بعض الفوائد الصحية له كالتالي:

1-فقدان الوزن تشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن مضادات الأكسدة في البوليفينول في الليمون يمكن أن تقلل من زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي غني بالدهون. كما تحسنت مقاومة الأنسولين في هذه الفئران. الأشخاص الذين يشربون ماء الليمون يبلغون عن فقدان الوزن بشكل منتظم ، رغم أنه من غير الواضح إذا كان مزيج الليمون والماء هو

المحرك الأساسي. فقد يكون شرب المزيد من الماء يساعد على الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام. الحصول على ما يكفي من فيتامين سي.

2- فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ، كما ان هذا الفيتامين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه جيد لنضارة البشرة وتأخر الشيخوخة وعدم الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ويقلل أيضا من مدة نزلات البرد.

3- ترطيب أفضل يعتبر الماء المناسب هو مفتاح الصحة الجيدة. بشكل عام

، يجب أن تتناول ما بين 2 إلى 3 لتر من الماء يوميًا، من الممكن أن تحصل على بعضهم من خلال الطعام ، ويذكر أن المياه ليست مثيرة للغاية للشرب وحدها ، وبعض الناس يكرهون بنشاط طعم الماء العادي ولكنها مفيدة للغاية.

4- التمثيل الغذائي السريع يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون الدافئ أول شيء في الصباح لفائدته القصوى للجهاز الهضمي.

5- التخلص من رائحة النفس الكريهة يعتبر الليمون رائحة شائعة في جميع أنواع منتجات التنظيف. فهو يساعد على تحييد الروائح الكريهة.

لذلك فهو يساهم بشكل واضح على التخلص من رائحة الفم الكريهة من الأطعمة العالقة مثل البصل والثوم والجبن الأزرق أو السمك.

6- حالة مزاجية مستقرة توصلت الدراسات إلى أن رائحة الليمون الرائحة تقلل من هرمونات التوتر التي تنظم الحالة المزاجية. لذلك يستخدم زيت الليمون في منتجات الروائح .