اهلا بكم فى قسم الفيديو من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الفيديوهات نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الفيديو :
ماذا لو قمت بعمل 100 عدة ضغط يومياً . قناة فيجن على اليوتيوب من تعد من أفضل القنوات التى تمدك بالمعرفة و العلم…
source
اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمر
الى اللقاء فى منشور جديد مع موقع يلا خبر
ولك خدي🖕🏾🖕🏾🖕🏾🖕🏾 ان كنت اسوي ٥٠ لما زودتد و سرت العب ١٢٠ تغير جسمي و قوتي كس اختك علا اخت العلم تبعكم
لو الضغط مابيفدش زى ما انتى بتقولى طب ليه فى كليات الحربيه والعسكرية فى العالم كله بيبقا تمرين الضغط تمرين يومى عندهم
ليلعب حديدي مايصير يتمرن بالبيت عزيزتي
أجمل تمرين حقيقتا الضغط بأشكاله وافضلهم عندما تكون اليدين قريبين من بعضهما فبلفعل يوعطي نتائج أكثر من رائعه ٤٠ ضغطه و١٠ ثواني رست بين كل ٤٠ ضغطه ويكرر ثلاث مرات هذا كله كل يوم فبلعل يعطي الزراعين جمالها وأيضا الكتف والبنش التمرين دا بلذات اكثر من رائع ومع الحفاظ عليه تشعر بتحسن ملحوظ ومجدي وكأنك تذهب لجيم يوميا مع الاستمرار فيه على التوالي يوميا
احسن تمرين هو تمارين الضغط لان يمارس في تمارين الجيوش العالمية
أنا لاحظت أن تمارين الضغط هي أحسن تمارين ولا يوجد البديل
هي الست الا بتكلام دي شكلها عيطا او مضروبا
للاسف يا صاحب القناة كلامك كلامك كلو غلط في غلط . لا تتكلم فيما لا تفقه . تمرين ضغط و العقلة من اهم التمارين التي يحتاجها الجسم فهي تنمي العضلات و تعود الجسم على قدرة التحمل .
معلومه غير صحيحة من أشخاص غير مختصين
غير صحيح يا صاحب الفيديو
معلوماتكم في الفيديو خاطئة ، التدريبات مع التغذية الجيدة سوف تساعد الجسد وليس كما تقولون أنه ينهك الجسد ، فيديو صراحة غير علمي
انا اسوى ٦٠٠ ضغط فى اليوم وجسمى متاسق تماما
انا اسوي تمرين الضقط 200 مرة في اليوم وكل50 مرة واخذ استراحة وعمري 16 سنة
غلط في غلط مع احترامي كلامك خلاف الواقع والضغط اكثر تمرين استخداما في العالم
تمرين الضغط تمرين اساسي عند اغلب لاعبين الفتنس معلوماتكن خاطئة 😧 تمارين الضغط بتعمل عضلات
انا عم سوي باليوم ١٢٠ عده بس ع كل ٢٠ عده استراحه هل هذا مفيد ردولي بلايك
أفضل تمرين هوا الضغط
عدت التمارين 😀
انا عندي٩سنوات وبلعب ضخط ٢٥٠مره في اليوم ومش بيحصل حاجه انا هستمر
اني ادك 200 يوميا ومدمن على الشناو وصارلي تقريبا 3 سنين متقطعه وحاليا وزني 68 واطمح لل 75 … اليريد ينشف انصحه بعدات هواي شناوات خلي توصل 250 يوميا بس بالتضخيم هذا يهدم كل شغلك …