اهلا بك عزيزى الزائر فى موقع يلا خبر الآن نقدم لك هذا الخبر الخاص بدولة مصر نرجو ان ينال اعجابك.. والأن مع الخبر
2021-04-25 06:58:58
وضعت وزارة الصحة والسكان روشتة غذائية لصيام صحي للأطفال في شهر رمضان المعظم، وذلك فى إطار حرص الوزارة على الحفاظ على سلامة وصحة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، وتحقيق رؤية الرئيس عبدالفتاح السيسي للنهوض بالصحة العامة.
وقالت الوزارة فى منشور توعوى، إنه يمكن أن يمارس الطفل الرياضة فى وقت مبكر أو متأخر بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع تجنب التمارين العنيفة أثناء الصيام.
وتابعت الوزارة فى منشورها يجب تجنب خروج الطفل أثناء الصيام مع ارتفاع درجة الحرارة الطقس، كما يجب الحرص على أن يحصل الطفل على ساعات كافية من النوم.
وأضافت الوزارة يمكن البدء فى تدريب الطفل على الصيام بشرط أن يكون بصحة جيدة ولا يعانى من أمراض سوء التغذية أو أمراض مزمنة، مشيرة الى تدريب الطفل على الصيام لمدة قصيرة من الأفضل أن نبدأ بصيام ساعات قليلة يوميا تبدأ من العصر حتى آذان المغرب.
وأوضحت الوزارة أنه ينصح بتناول أطعمة صحية مثل الفول السودانى أو الفاكهة بين الوجبات، لافتة إلى تجنب الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية المعلبة واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.
وأكدت الوزارة على أهمية مشاركة الطفل فى إعداد قائمة الطعام لتشجيعه على تناول الطعام بشهية جيدة، كما يراعى حصول الطفل على 3 وجبات متوزانة «إفطار وسحور ووجبة بينهما على الأقل».
وتابعت الوزارة على صيام الشهر كاملا للطفل البالغ، وفى حالة شعوره بالعطش الشديد أو الهبوط لابد من إنهاء الصيام فورا.
وفي سياق متصل، طالبت وزارة الصحة والسكان ضرورة تكثيف حملات التوعية للأطفال حول فيروس كورونا والمستجدات التى تخصه، وضرورة اتباع الإجراءات الاحترازية كارتداء الكمامات والمداومة على غسيل اليدين، والحرص على التباعد الاجتماعى وعدم تبادل الأدوات الشخصية لأنها أحد وسائل نقل العدوى.
—————————————-
إذا نال الخبر إعجابكم فشاركة مع اصدقائك لتعم الفائدة ولكى تدعمنا لنستمر
اذا كان لديكم مقترح اتركه لنا فى تعليق
مصدر الخبر
