اهلا بكم فى قسم صحة وجمال من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الوصفات الجميلة التى تساعدكى على ان تكونى ملكة جمال بين اصحابك نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الوصفة وهو كالتالي :
10 أشياء يجب أن تعرفيها عن مراحل الحمل
الإرهاق والتعب والخمول,الغثيان والقيء,,احمرار الجلد وتوهّج الجسم ,تغير الحالة المزاجية خلال الحمل
الاهتمام بالنظام الغذائي: أنتِ بالفعل “تأكلي لاثنين” كما تقول لكِ أمكِ وحماتك، ولكن السؤال ماذا تأكلين؟ احرصي على أن يكون غذائك غني بالعناصر الغذائية المهمة لكِ وللجنين، تحتوي الوجبة المتكاملة على: حصة من الحبوب الكاملة مثل: الشعير والشوفان والقمح الكامل الحبة. الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية. البروتينات الموجودة في: اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك الخالية من الزئبق. الجبن ومنتجات الألبان
المصدر
إذا نالت الوصفة اعجابك ارسليها لصديقتك لكى تجربها وتعم الفائدة إن شاء الله
اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمرفى خدمتكم
الى اللقاء فى وصفة اخرى مجربة ومضمونة 100% مع موقع يلا خبر
شكرا على نصائحك جمعة مباركة