اهلا بكم فى قسم الفيديو من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الفيديوهات نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الفيديو :
اللياقة و حيل خاصة بالنادي الرياضي
واحدة من أكثر المشاكل إزعاجاَ في النادي الرياضي هي التعرق ! لكن بكل تأكيد لا يمكنك إيقاف التعرق , أنها شيء طبيعي . لكن إذا كنت لا ترغبين أن يبتعد عنك المتدربون بدون أي سبب ( في الحقيقة هنالك سبب واضح جداَ , هم فقط لا يرغبون بإخبارك ) إتبع التالي : ضعي القليل من معقم اليدين على إبطيك و دعه حتى يجف . و الآن أنت ملكة النادي الرياضي .
الرياضة تغير جسدنا بطرق لا يمكنك تصديقها ! هنالك الكثير جداَ من التأثيرات الإيجابية على أجسادنا الحية , إنها تبطئ عملية التقدم بالسن , تحسن من القدرة على التحمل , تزيد من عملية الأيض , تمنحك نوم أفضل , دماغك يبدأ بالعمل بشكل أسرع ! شاهد هذا الفيديو و تشجع للبدأ بالتمرين إذا لم تكن مستعداَ حتى الآن
و سوف تكتشف الكثير من الحيل و الخدع الرياضية التي يمكنك تنفيذها بكل سهولة ! تعلمي كيف تقومين بإخفاء بقع التعرق باستخدام الفوط الصحية , كيف تتحكم بتوازن الماء , تجنب الرائحة الكريهة , استخدام أكياس الشاي كمعطر للأحذية , إبق أحذيتك الرياضية نظيفة بشكل مثالي , اصنعي ربطات ذيل الحصان بحجم كبير , و الكثير من الأشياء المفيدة !
تمارين فعالة جداَ لشد منطقة الخصر , تمارين اللياقة باستخدام الكرسي , تغيرات باستخدام لوح خشبي , و الكثير ! و تذكروا يا أصدقائي , لا يمكنكم القيام بالتمارين بشكل مفرط إنها حمية سيئة ! أنا قلت لكم ذلك
أنصحك بكل شدة مشاهدة هذا الفيديو عن الأفكار الرياضية المغلوطة التي يمكنها أن تؤذي صحتك ! صحتك هي موضوع لا يمكنك المزاح فيه ! جد الأسباب الحقيقية لإكتساب الوزن المفرط , أي الأطعمة التي يمكنها القيام بإيذاء أجسادنا بشكل حقيقي و تعلم أيضاَ التقنيات الفعالة للمشي , الركض , السباحة للحصول على أفضل تدريب ممكن ! كن صحياَ و لائقاَ بدنياَ!
الطوابع الزمنية
0:40 معقم اليدين للتخلص من رائحة العرق
2:35 تمارين خاصة بالذراع
5:03 حيل حزم الأمتعة
6:17 لو سمحت , قم بها بشكل صحيح !
أشغال يدوية ممتعة و مبتكرة، إستمتع بصنعها بنفسك!
القناة الرسمية
للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : http://bit.ly/2DeLzB1
الجانب المُشرق : http://bit.ly/2DZkouE
المصدر
اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمر
الى اللقاء فى منشور جديد مع موقع يلا خبر
واووووو💛
حرف إبداعية💃
waw
الفيديو يجنن روووووووعه لان بي رياضة اتمنى تنشرون فيديو جديد عن الرياضة 😙😍👌❤💋💔💜💖💟💞💕💙💚💔❤
انا بدي اخسر وزن بس ما اعرف كيف بس بدي اعمل ريجيم تبع خمس الأسابيع تبع رضوى شربيني 😀
انا اشوف الأفكار بس ما يساوي كله يعنيني بس شوية من الأفكار اساوي بل البيتا لنواب ما الحك عندي دراسة في الاعدادية
شباب الفيديوات مسروقه من قناه وهمين صاحب القناه مايتعب عليه لايك علمود يشوفه التعليق ويترجم
هاي النسوان الزينة إلي ابأبطه ماكو شعر مو مرت عمي الي ابطه كله شعر 😈😈
اشتركوا في قناة DoDo n https://www.youtube.com/channel/UChvvEOr0fBEVqkon4r56yqg ارجوا الاشتراك
اللي بيتفرج على الأفكار ومبيعملش منها حاجة لايك وأشتراك في قناتي 🌸🌸
البنت الاولى شعرها منكوش ومستفزة ولبسها مش حلو
اه كمان مفيش حاجة اسمها مسروووق دا اليوتيوب يعني المشاركة في الفديوات
روعه
هذا الفيديو مسروق من قناة اجنبية لان الفيديوهات كلها من -5Minute Creft GlrlY اذا كان مسارقه لكان ترجمها
طلب من صاحب القناة ممكن فيديو حيل للسفر
حلو
حلو كتير ولله احب هل اشياء انشر المزيد😗😗😗💖👍💜💛💚💖💘💗👏
صار سلايم
واووووو كتيررر حلوة وناجحة هل قناة😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍بتمنى اتابعو 😍😍😍
هاذ الحذا بيش اشتريتو
انا قناتي بنزل عليها شروحات طبيقات و تهكير الالعاب و حاجه كتير
الي مايبغا يرد الاشتراك اكتب لارد