فيديو

يلا خبر | 35 نصيحة لتمرين الدماغ

اهلا بكم فى قسم الفيديو من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الفيديوهات نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الفيديو :


أشغال يدوية ممتعة و مبتكرة، إستمتع بصنعها بنفسك!حفز نشاط دماغك

العقل السليم والذكي هو أساس الحياة الناجحة والسعيدة. أنت بحاجة إلى تدريب دماغك وحمايته من الكسل. وبالإضافة إلى ذلك، ليست التمارين الذهنية وحدها القادرة على مساعدة دماغك ولكن تمرين الجسم أمر أساسي أيضًا. للتمارين البدنية العديد من الفوائد العقلية كتحسين الوظائف الإدراكية والحد من خطر الإصابة بالخرف. سنشاركك الكثير من النصائح حول كيفية تدريب وتحسين وظائف الدماغ. إن التدريبات التي ستجدها في الفيديو بسيطة للغاية ويمكن أن يقوم بها الأشخاص من مختلف الفئات العمرية.

لنبدأ بكتابة المرآة، وهي طريقة لكتابة الأحرف أو الكلمات أو الجمل بطريقة معكوسة. جرّب هذه التقنية لتطور نفسك. كما يمكنك أن تفاجئ أصدقائك بكتابة المرآة.

القراءة هي تمرين رائع للدماغ ولكن هل حاولت القراءة بالمقلوب من قبل؟ قد يكون من الصعب جدًا القراءة وتذكّر ما قد قرأته. وتماماً كما هو الحال مع أي تمرين، ابدأ بشكل صغير وتمرّن كل يوم.

إذا كانت يدك المُهيمنة هي اليد اليمنى، فحاول استخدام يدك الغير مهيمنة في أمور حياتك اليومية. على سبيل المثال، قم بتنظيف أسنانك وتنظيف المنزل أو الكتابة باستخدام اليد اليسرى. سيساعدك هذا التمرين على تحفيز أجزاء الدماغ المُتحكمة بعضلاتك.

هل تعلم أن الإبداع هو مهارة يجب تطويرها كأي عضلة؟ من المهم جداً تطوير المهارات الحركية ليس فقط في مرحلة الطفولة. فذلك يُحسن وظائف الدماغ ومفيد جداً لنمو الكبار. ولهذا نشاركك تمارين الرسم لتعزيز خيالك. جرب الرسومات التي من خط واحد حيث ستتعرف عليها بعد مشاهدتك الفيديو. فضلاً عن ذلك، يمكنك استخدام هذه التمارين للعب مع أصدقائك أثناء الحفلة.

أسلوب مفيد آخر وهو لياقة الإصبع. ستجد أفضل التمارين في هذا الفيديو. وإليك فوائد تمارين كهذه:

– تحسين التنسيق بين العينين واليدين

– تعزيز القرة على التحكم الحركي

– تحسين الذاكرة التسلسلية

– يعزز التنظيم الذاتي

– يعزز الاهتمام المركّز والذاكرة المتعمدة

لا تنسَ تمرين جسمك وعقلك أيضاً!

الطوابع الزمنية:

00:12 كتابة المرآة

01:38 الرسم بخط واحد

02:21 القراءة بالمقلوب

02:32 لياقة الاصبع

05:12 اصنع أوهاماً سحرية

القناة الرسمية

للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : http://bit.ly/2DeLzB1

الجانب المُشرق : http://bit.ly/2DZkouE

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

المصدر

اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمر
الى اللقاء فى منشور جديد مع موقع يلا خبر

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫26 تعليقات

  1. قمه في الغباء
    هو أن تعرض شيء مكتوب علا اللغه الانجليزيه وفي قناه انجليزيه وعربيه ولأغبا أنهم حطو نفس الفيديو في قناه العربيه ولانكليزيه من دون الترجمه لكان ليش في قناه عربيه ونكليزيه الفيديو لغته وحده وهيا الانكليزيه بس تعرفو شو الاغبا ؟ هوا انكم مشتركين بلقناه🙄

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

عطل الاضافة حتى تتمكن من متابعة القراءة