صحة و جمال

ضعية مرتين وجسمك هينور تفتيح الجسم ابيض كالحليب تبييض دائم والتخلص من السواد واثار الشمس و الجروح

اهلا بكم فى قسم صحة وجمال من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الوصفات الجميلة التى تساعدكى على ان تكونى ملكة جمال بين اصحابك نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الوصفة وهو كالتالي :


تبييض الجسم بالكامل جسمك هينور تفتيح الجسم ابيض كالحليب تبييض دائم والتخلص من السواد واثار الشمس و الجروح…

مصدر الوصفة

إذا نالت الوصفة اعجابك ارسليها لصديقتك لكى تجربها وتعم الفائدة إن شاء الله
اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمرفى خدمتكم
الى اللقاء فى وصفة اخرى مجربة ومضمونة 100% مع موقع يلا خبر

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫38 تعليقات

  1. لايك لاحلي قناه بحبك والله ياقمر بس ونبي قوللي الكربوناته دى هي بتاعت العيش الناعمه ولا التانيه الخشنه الي زى الملح ونبي ضرررور ي رد علي

  2. ثلاث مشروبات طبيعية في بيتك لتنحيف الخصر والبطن
    لدهون فى منطقة الخصر والبطن مشكله يعانى منها نساء كثيره ويلجأون لممارسة الرياضات ولكن بشكل غير منتظم واتباع حميات غذائيه قاسيه وغالبا تكون هذه الحميات الغذائيه خاطئه ولن تقلل من حجم المشكله بل تزداد سوءا ولكن بهذه المشروبات الطبيعيه
    مع ممارسة الرياضه بشكل منتظم سوف تتخلصين من هذه الدهون المزعجه
    اليكى طريقة هذه المشروبات

    اولا عصير الجزر
    كوبان ماء،كوب حليب خالى الدسم،ملعقه صغيره هيل،و3حبات جزر
    تحضيره كالتالى: احضرى اناء وضعى فيه الماء والجزر وملعقة الهيل وضعيهم على النار وقلبى بملعقه خبيه حتى نضج الجزر
    ثم ضعى الجزر والماء فى الخلاط بعد تصفية الماء من الهيل او اى شوائب واضربيهم فى الخلاط جيدا
    ثم ضعى اللبن على النار حتى يغلوواتركيه حتى يبرد ثم ضيفيه للخليط ويحفظ بالبراد(التلاجه)
    معلومه تهمك :الجزر ملىء بالألياف ولا يوجد به سعرات حراريه كثيره كما انه يحتوى على نسبة ماء جيده ويحفز افراز الماده الصفراء التى تساعد فى حرق الدهون

    ثانيا عصير الخضروات
    نصف خياره،جزرتان،،حبة شمندر واحده،،كوب صغيرهندباء خضراء مفرومه وان لم تتوفر ممكن اسبدالها بالسبانخ،ملعقة زنجبيل كبيره،واضافة تفاحتان وبرتقاله لتحسين الطعم ولن يضروا بشىء
    تحضيره كالتالى:تضرب هذه المكونات وتصفى ماءها وتشربى منها ثلاث اكواب فى اليوم
    معلومه تهمك:الخضروات هى اكثر الانظمه الغذائيه الشائعه فى التنحيف فى العالم اجمع وذلك لانخفاض السعرات الحراريه بها
    واحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تعطى الجسم ما يحتاجه

    ثالثا عصير البطيخ اللذيذ
    بطيخه متوسطة الحجم،كوب ثلج،نصف كوب ماء،ملعقه كبيره عسل نحل
    تحضيره كالتالى:قشرى البطيخ وقطعيه وانزعى البذزر ثم ضعيه فى الخلاط واضربيه وضيفى له باقى المكونات واضربيهم مع البطيخ ليصبح عصير لذيذ
    معلومه تهمك:فى كل 100جرام من البطيخ 30 سعر حرارى لذلك ينصح بشرب كوبان فقط يوميا
    يحتوى البطيخ على حمض امينى يزيد من كتلة العضلات ويقلل دهون الجسم واسمه حمض الارجنين

    ليس هذا فقط ايضا اليكى بعض النصائح لاذابة الدهون بشكل صحيح غير مضر
    1-تجنبى تماما الخبزالابيض والارز الابيض وتناولى الشوفان والارز البنى
    2-تجنبى تماما الوجبات السريعه لاحتوائها على نسبه عاليه من الدهون وتناولى الفواكه والخضروات
    3-عليكى التأكد من عدد السعرات الحاريه التى تتناوالينها فى ظامك الغذائى
    4-شرب كوبان ماء قبل الاكل مباشرة وكوب اثناء الاكل
    5-استعملى ملعقه صغيره وامضغى الطعام جيدا وببطء
    6- اضيفى الى طعامك اى من البهارات الاتيه(كركم او قرفه او قرنفل او فلفل حار )
    فضلا وليس أمراً اشتركو في القناه عشان يوصلكم كل جديد ونعمل مع بعض احلي الوصفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

عطل الاضافة حتى تتمكن من متابعة القراءة