اهلا بكم فى قسم صحة وجمال من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الوصفات الجميلة التى تساعدكى على ان تكونى ملكة جمال بين اصحابك نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله
والآن مع الوصفة وهو كالتالي :
علاج الالام اسفل الظهر/التخلص من الاوجاع بطريقة طبيعية لو اول مره تشوفي قناتي اضغطي ✋علي اشتراك وللايك…
المصدر
إذا نالت الوصفة اعجابك ارسليها لصديقتك لكى تجربها وتعم الفائدة إن شاء الله
اضغطى لايك وشير لتدعمونا ونستمرفى خدمتكم
الى اللقاء فى وصفة اخرى مجربة ومضمونة 100% مع موقع يلا خبر
¸.•°”˜˜”°•.🦋⚘✿✿✿🦋ﮩ₰✍ ͜🌷🌹🌷🌹🌷
«ص̷ب̷ِــًًًًًًًًًًـًًًًًًًًًٍٍـًًًًًًًًٍٍٍــًًًًًًٍٍٍٍٍـًًًًًٍٍٍٍٍٍـًًًًٍٍٍٍٍٍٍٵ̷ ح̷❀_ٵ̷ ل̷ْــًًًًًًًًًًٍـًًًًًًًًًٍٍـًًًًًًًًٍٍٍـًًًًًًًٍٍٍٍـًًًًًًٍٍٍٍٍـًًًًًٍٍٍٍٍٍـًًًًٍٍٍٍٍٍٍـًًًٍٍٍٍٍٍٍٍـًًٍٍٍٍۆ̷ٌْر̷ًْد̷ِْ ۆ̷ٵ̷ ل̷ۆ̷ٵ̷ ن̷ہ̷ٵ̷ 🌷🌹¸.•°”˜˜”°•.🦋⚘✿✿✿🦋⚘ أم̷ي̷ر̷ ٵ̷ ل̷ق̷ي̷ص̷ر̷ ⚘ْْْْูํِْْْْูํﮩ₰ﮩ✍ ͜ص̷ب̷ـٌــــًِــآآآآح̷ ًٌٵ̷ ل̷ــــــۆ̷ر̷د̷ِ ص̷ب̷ــــّـــآآآآح̷ ٵ̷ ل̷ُـي̷َٵ̷ س̷ِِم̷ـــٌي̷َن̷َ ص̷ب̷ـٌـــــــآآآآح̷ آل̷َأم̷ًل̷َ آل̷َم̷ًت̷ــٌج̷ّد̷ٍِد̷ِ
مو هيك الوصفه عمو غلط شغلك
جزاك الله خيرا
ربنايجزيك خير وصفه جميله
🍔نصائح مطبخيه🍔
1_ الكفتة اعمليها بالبرغل هيمتص المية و هيحافظ علي حجم الكفتة وممكن تعمليها بلحمة جملي وحتة لية وهتبقي حلوة بردوا
2_ الجلاش ممكن نستبدل اللحمة بكبد وقوانص مقطعة صغير وتعصجيها مثل اللحمة. وممكن لو بتستخدمي مكعبات المرقة تحطي عليها مرقة اللحم هيبقي طعمها زي اللحمة بالظبط
3_ اللحمة المعصجة كتري البصل في التعسيج مش هيغير الطعم وهتكتري الكمية
4_ اعملي شيش طاووق هيبقي تنويع والخضار ( بصل. فلفل) هيكتر الكمية حتي لو كمية صغيرة
5_ اعملي الفراخ شاورما هتكتري الكمية بالخضار واعمليها فتة شاورما هتبقي حلوة وموفرة ووجبة متكاملة ( ارز. وعيش. وبروتين. وخضار)
6_ زودي البصل في الحواوشي. هيبقي طعمه حلو وهتكتري كمية اللحمة وعدد الأرغفة
7_البانيه بيتعمل به حاجات كتير. بانيه. شاورما.كوردن بلو
8_ البانيه والبفتيك قطعة اللحم بيزيد حجم القطعة بالبيض والبقسماط فممكن تكتري منه
9_ احيانا قطعة البفتيك بتبقي كبيرة اقسميها علي اتنين. بدل الفرد مايأخذ قطعة يأخذ قطعتين
10_ كل مايفيض ارز ابقي احفظيه في الفريزر الي ان يعملوا اكلة طلعيه وعلي البوتجاز بشوية مية وحتة سمنة او بدل المية شوية شوربة. واعمليلوا اعادة تدوير
11_ وانتي بتحفظي اللحمة وتقسميها جزء للسلق والتحمير ابقي قطعي جزء قطع صغيرة واعمليها كباب حلة
12_ خزني الفراولة في الفريزر وفي رمضان اعملي مهلبية فراولة بدل القمر الدين
13_ ابقي اعملي كل شهر كفتة ارز علشان كيلو اللحمة مع الارز والخضرة بيعمل حوالي اتنين كيلو
لما تعملي لحمة البانيه ابقي شيلي حطتين علي جنب تيجي اخر الشهر يعملوا اكلة اواكلتين وممكن يتهروا علي بيتزا. او فطيرة شرقي او حلوة جلاش
14_ ابقي شيلي حتة من اللحمة المفرومة هتنفع تحطيها في طواجن او حشوة للبيتزا والجلاش او علي مكرونة
15_ لما تجيبي الفراخ ابقي جمعي الكبدة والقوانص في كيس هيعملوا اكلة
16_المكرونة ممكن التنويع فيها مكرونة باللحمة. او مكرونة بالفراخ. مكرونة بالبسطرمة
17_ لما تعملي لحمة او فراخ ابقي احفظي الشوربة في الفريزر لأي يوم عايزة تعملي ارز اصفر او محشي وممكن تعملي معاه كفتة او بانيه. او لو احتاجت تطبخي في يوم من غير بروتين
18_ لما تكون الطماطم رخيصة ابقي اشتريها وصلصليها واحفظيها في الفريزر
19_ وانتي بتعملي البشاميل لو عايزة تقللي كمية اللبن ممكن تزودي علي اللبن شوربة وبردوا هتبقي حلوة
كل مايفيض منك اكل ابقي احفظيه في الفريزر وفي الأخر ابقي طلعيه واعملي بهم اكلة
20_ العيش الفينو اللي يفيض ابقي حمصيه واطحنيه في المرحلة وحطي عليه اي بهارات تحبيها وهيتبقي عندك احلي بقسماط
21_ احفظي العيش في الفريزر وطلعي علي حسب احتياجك. علشان ميبقاش في فائض في العيش
22_ ابقي قسمي رغيف ارباع علشان الأطفال ومايفيضش عيش كتير ويرمي
23_لو عندك عيش كتير بيفيض ابقي جمعيه وحمصيه في الفرن واعملي به الفتة
24_لارتفاع سعر الطماطم ابقي جيبي فلفل رومي احمر بلدي ونضربه في الخلاط مع توم وخل وممكن شوية زيت وملح واحفظيه في الفريزر كل ماتعملي طبيخ ابقي خدي معلقة وممكن تسلقي واحدة بنجر وتضيفيها للطماطم هتحمر الطماطم
راحه فين اعملى لايك للكومنت😊
للمزيد اشتركى ف قناتى ليصلك كل جديد😉😋👌
دي رقم الواتس بعد ازن حضرتك كلميني 00905443390047
انتي بروفيسورة ياعم
يارب تجيب نتائج
مساء الخير عيؤني 💓
ربنا يوفقك يا أمى ويسعدك ويحفظك يارب